Garder le boost de la rentrée.
30 Sep, 2022
Un mois après la rentrée, vous avez déjà l’impression d’avoir perdu le bénéfice des vacances ? Solutions pour garder le cap:
La rentrée vient à peine de se terminer et vous avez l’impression d’avoir déjà besoin de repartir en vacances ? 😩

Je vous partage mes conseils pour garder le plus longtemps possible le bénéfice des congés ⬇️

✅ Commencez par identifier vos besoins et vos envies pour cette nouvelle année. Foncer tête baissée dans ce nouveau rythme, sans songer à ce qui vous fait vibrer, est le meilleur moyen de cramer rapidement votre énergie. Souhaitez-vous pratiquer une nouvelle activité physique ? Découvrir un nouveau loisir ? Organiser un grand voyage pour l’été suivant ? Repensez à ce qui vous faisait du bien pendant vos vacances et tentez de le transposez dans votre vie quotidienne. N’ayez pas peur de voir grand !

✅ Créez une routine : si cela peut sembler contraignant ou ennuyant pour certains, la routine a de réels avantages. Elle permet de cadrer le quotidien, d’optimiser notre temps, et de se réserver des moments pour soi (une séance de sport, un moment lecture, une sortie entre amis…). Les petits rituels peuvent nous sauver la mise ! Si vous vivez une semaine intense, savoir que vous allez retrouver assurément vos amis jeudi soir peut représenter une réelle bouffée d’oxygène 😃

✅ Demandez de l’aide : si vous en ressentez le besoin, osez solliciter des personnes extérieures pour vous rendre la vie plus belle. Qu’il s’agisse de services à domicile (ménage, garde d’enfant, livraison de repas, etc), ou d’un soutien psychologique (thérapeute, coach, etc), se faire accompagner est un réel avantage pour préserver votre énergie.

✅ Ecoutez-vous : vous êtes ce qu’il y a de plus important dans votre vie ! Personne ne prendra autant soin de vous que… vous-même. Prenez le temps d’accueillir vos émotions, vos besoins, vos envies… et faites-leur de la place, afin de vous honorer 💖

❌ Activer le mode “apnée” jusqu’aux prochaines vacances n’est pas une solution.

➡️ J’espère que ces quelques clés vous permettront de conserver le coup de boost de vos vacances d’été 🙏🏻

Et vous, quelles sont vos astuces pour faire durer le plus longtemps possible le bénéfice de vos congés ? 😊

C’est difficile pour vous ? Je vous invite à me contacter pour que nous puissions parler de votre situation et voir comment je peux vous aider !